✨ レッスンはこちらから ✨

「ポワントに役立つエクササイズ1,2」に続き、ポワントで立つ・降りる時に必要な体の引き上げについてエクササイズしていきます。
ポワントで立つとき膝が曲がってしまう…という方もいらっしゃるのではないでしょうか？
脚だけでなく、腰から体を引き上げて立つこと、
かかとを降ろす、ではなく内腿を引き寄せる意識で降りること、
をエクササイズを通して練習しましょう！
センターで踊ることに直結する内容なので、コツコツと練習してみてください♪
エクササイズ後には、ストレッチも忘れずに…

✅ ポワントで安定して立つための、ドゥミの使い方を身につけたい方
✅ ポワントの立ち方・降り方を丁寧に練習し、コントロール力を高めたい方
✅ バレエシューズと同じように、姿勢や呼吸を大切にしながらポワントを踊りたい方

✨ レッスンはこちらから ✨

【インストラクタープロフィールはこちら】