美しい姿勢に🩰 バレエの基本レッスン

姿勢と美しいラインをつくるバレエの基礎レッスン集。バーレッスンやフロアバレエ、ポワントに役立つエクササイズで、あらゆるジャンルに活きる土台を養います。

ポワントに役立つエクササイズ4【阪井麻美】

ポワントに役立つエクササイズ1【阪井麻美】

入門からできるシンプルバーレッスン【折井元子】

Floor Ballet 2【松出直也】

ステップ解説～アラベスク・パンシェ～【足立真里亜】

ステップ解説～後ろのアチチュード～【足立真里亜】

センター初中級【宇地原舞依】

繋ぎのステップ～色々なグリッサード～【宇地原舞依】

引き上げを意識したバーレッスン【猪俣陽子】

30分バーレッスン初級【宇地原舞依】

英語でやろう！バーレッスン初級【中村啓子】

アームスと上体の作り方【岡博美】

ステップ解説～ブリゼ前・後ろ～【岡陽子】

ステップ解説～ピケ・アンデオール～【阪井麻美】

バーオソル【西村真由美】

アラセゴンの上げ方【鈴木美波】