やさしく動いて、少しずつ前へ🌿
元気が出ない日こそ、無理せず体をほぐすダンスを。やさしい音と動きが心をほっと包み、気づけば前向きになれる癒しの時間。
踊りやすくなる体を作るウォームアップ１【松田 尚子】
踊りやすくなる体を作るウォームアップ１【松田 尚子】
マスターストレッチを履かずにマスターストレッチ Deep Stretch Training (基礎)【猪俣 陽子】
マスターストレッチを履かずにマスターストレッチ Deep Stretch Training (基礎)【猪俣 陽子】
カラダすっきり！ やさしいモーニングヨガ【甲羽 歩】
カラダすっきり！ やさしいモーニングヨガ【甲羽 歩】
本番前のからだづくり！ダンスワークアウト①〜HIITトレーニング〜【TSUJIKO】
本番前のからだづくり！ダンスワークアウト①〜HIITトレーニング〜【TSUJIKO】
八子道場 胴体トレーニング Basic5 ~肩の細分化~【八子 真寿美】
八子道場 胴体トレーニング Basic5 ~肩の細分化~【八子 真寿美】
10分で出来るレッスン前のピラティスシリーズ〜背骨編〜【小村 美沙】
10分で出来るレッスン前のピラティスシリーズ〜背骨編〜【小村 美沙】
レッスン前のウォームアップ【鷹栖 千香】
レッスン前のウォームアップ【鷹栖 千香】
踊る前の10分ウォームアップ【久保田 賢】
踊る前の10分ウォームアップ【久保田 賢】