中国語字幕

Warm Up・Rhythm Training（中国語字幕入り）【KYOKA】

保持16拍的同时，将节奏融入身体去热身！
这节课、在另一节routine课视频中使用的动作也包含在训练中。
通过每天练习，保持节奏的能力会增强，当您随着歌曲跳舞时，您将能够不停地保持律动。
因为是一些简单的动作，所以也可以随练习发挖自己的特色。推荐给舞蹈初学者！
让我们培养保持任何声音节奏的能力吧！

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ISOLATION強化＃１〜胸+腰〜（中国語字幕入り）【Ami】

在这节课我们会加强isolation！
头部位置和重心摇晃不定、
身体部位做不到自己想像的效果？
注意每一个细节，并一次又一次反复练习
课堂的后半会加入一些运用挑战原素、
如果感到太快可以调节影片播放的速度练习喔！

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VOGUE步行Training（中国語字幕入り）【HAL】

这节课会分享VOGUE经常用到的T台基础知识！
让你的衣服看起来穿得很漂亮的方法，即使没穿高跟鞋都可以走得像模特一样的方法，只需变一变方向也会有不同看法喔！

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HOUSE〜STEP1（HEEL＆TOE)〜（中国語字幕入り）【HIRO】

Music by DJ SACHIO

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SOUL DANCE 〜Watergate〜（中国語字幕入り）【YOSHIE】

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ISOLATION基礎講座〜総集編〜（中国語字幕入り）【Ren Konno】

ISOLATION基礎課程總結！！！

脖子，胸，腰，肩跟音樂練習

掌握ISOLATION來提高您的DANCE SKILLS！！

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▼点击此处查看演练内容▼
・アイソレーション基礎講座〜首〜【Ren Konno】
・アイソレーション基礎講座〜胸〜【Ren Konno】
・アイソレーション基礎講座〜腰〜【Ren Konno】
・アイソレーション基礎講座〜肩〜【Ren Konno】
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KPOP CHOREO 〜GOT THE THRILLS / TWICE 〜(中国語字幕入り）【hana】

WORKSHOP的archive影像！

在跳舞時仔細聆聽聲音並抓住聲音的氛圍，你就能跳得很好。
跳這個CHOREO的時候好好意識這一點吧！

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TWERK CHOREO〜SLAY / Akane,DORA a.k.a Queen D〜(中国語字幕入り）【aami】

這是使用了 TWERK元素的編舞！性感充滿女人味而充滿活力，混合了地板的動作，
大家可以藉學習這個編舞練習 TWERK 的技巧。

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HIPHOP CHOREO〜Escape / Mori Zentaro & MALIYA〜（中国語字幕入り）【Ren Konno】

運用了Bart Simpson 技巧的CHOREO
音樂與音樂之間把身體的動作連繫
想像用身體唱歌的感覺吧！
學完CHOREO之後想返回BASIC的影片練習，
相信也會有新體會，請不斷回覆練習吧！

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▼學習更多本次編舞中所使用的基礎知識！▼
・HIPHOP BASIC〜バートシンプソン〜【Ren Konno】
・上達したい人向けの足裏強化トレーニング【Ren Konno】
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WAACK〜手臂的5個基礎動作〜（中国語字幕入り）【Mizuki Flamingo】

這個是一個可以把基礎動作反覆練習到，不用思考都可以自然做到的練習課。
首先，慢慢放大動作練習，不要讓身體記住動作小並且簡化了的動作，
一個一個動作仔細地練習吧！

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