レッスン前に取り入れられる、腹筋を強化するためのエクササイズです。
仰向けになって骨盤を意識し、腹筋にスイッチを入れたらだんだん動きを大きくしていきます。
10分以内でしっかりと鍛えられるので、ぜひ繰り返してバレエの全ての動きに必要不可欠な腹筋を手に入れましょう！
先生のブレない動きにも注目です！

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