フロアバレエとは床に寝た状態で行うバレエのことです。
・ターンアウトがわからない
・どこの筋肉を使えばいいのかわからない
・膝下だけでターンアウトしてる
・左右均等に使えていない
こんな悩みを抱えた方にとても最適なエクササイズです！

Floor Ballet1では
「ウォーミングアップ→プリエ→タンデュ→ロン・ド・ジャンプ」を行います。
バレエの基本はプリエとタンデュ、その後に大きな動きにつながってくるのでバーレッスンの前に行なって、意識する筋肉にスイッチを入れてからレッスンすると更に効果的です＾＾

【インストラクタープロフィールはこちら】