朝起きてすぐ、そのままベットやお布団で行っていただける朝ヨガです。

寝ている間に背中や腰が固まっていたり、なんとなくスッキリしない時にも、体を少しずつ動かして、気分も目覚めもスッキリさせていきましょう。

１日の始まりにぜひ行ってみてください♪

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