腹筋って沢山やらないといけないイメージではないですか？！
正しいポジションと意識をするだけで、ゆっくり少ない回数でもしっかり効かせることが出来ます！
ベーシックな動きを組み合わせて居るので、自分の難易度に合わせてやってみて下さいね♫

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