🗣️manatie先生からメッセージ🗣️
今回は5分間の音楽に合わせて、コア編と腹斜筋編を合わせたトレーニングメニューをレクチャーさせて頂きました！
途中、休みながらでも良いので自分のできる範囲でチャレンジしてみて頂けたら嬉しいです♪

今回のトレーニングってどんな内容？
今回は、これまで紹介してきた「コア編」「腹斜筋編」の動きを組み合わせた総集編トレーニング！
音楽を聴きながら、集中して取り組める実践型メニューです！♪
1本で復習・強化ができる内容になっています✨

こんな方におすすめ！
✅ 音楽のリズムに乗せて効率的にトレーニングしたい
✅ コアと腹斜筋をバランスよく鍛えたい
✅ フロアムーブの動き出しや立ち上がりを安定させたい
✅ 表現力だけでなく、動きの土台から見直したい
✅ JAZZの舞台や映像で魅せる体の使い方を身につけたい
✅ 自主練に取り入れやすいメニューを探している

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