フロアバレエとは床に寝た状態で行うバレエのことです。
・ターンアウトがわからない
・どこの筋肉を使えばいいのかわからない
・膝下だけでターンアウトしてる
・左右均等に使えていない
こんな悩みを抱えた方にとても最適なエクササイズです！

Floor Ballet2では
「フォンデュ→パッセ→グラン・バッドマン」を行います。
寝た状態で正しいポジションを意識して行うので、立った時に足と体がツイストしてしまう方も、左右対象に鍛えることでしっかりとターンアウトができるようになります。足やボディを怪我していて激しく動けない方にもリハビリとしてゆっくりと鍛えられるおすすめのエクササイズです。

Floor Ballet1では
「ウォーミングアップ→プリエ→タンデュ→ロン・ド・ジャンプ」を行っていますので、参考にしてから応用してこちらの2を受けてみてください＾＾

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