朝起きてすぐや、寝る前、筋トレ前後や、踊る前後のウォームアップやクールダウンにも最適な全身のストレッチです。
引き上げを意識しつつ、気持ち良く伸ばす動きなので、
疲れた時にはこのストレッチをやるだけでスッキリ身体が伸びる感覚を味わえると思います。
是非深い呼吸と共に行なってみてください♪

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