バレエ入門の方向けのレッスン前に行うバレエストレッチです。
腹筋、背骨や肩甲骨、股関節、足先など、さまさまな部位のストレッチを紹介しています。

簡単に行える内容で、正しく行うためのアドバイスも伝えています♪
最初は一通り一緒に行ってみて、自分の中でしっくりきたもの・効果のあったメニューをセレクトして行っていくのもOKなので、是非レッスン前に体を温める目的で気軽に活用してみてください！

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