背骨の動きを円滑にするためのエクササイズです。
前後左右に、ツイストも入れながら、レッスン前に背骨を1個ずつ感じていきましょう。
そして、レッスンの時にはアラベスクの時などに背骨が柔らかく使えているか、ぜひ意識してみて下さい！

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