去年配信されたウォームアップは、ほぐしたり、ストレッチの要素が強かったですが、それをベースに、筋力アップにバランスをうつしたウォームアップです。

特にインナーマッスルを意識したメニュー。
インナーマッスルは体の安定と怪我の防止に繋がるので、常に意識して日々やっているウォームアップを紹介しています。
こちらは「ウォームアップ (前半) 〜2021年ver〜」を見てから受けてくださいね！

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