🗣️MEDUSA先生からメッセージ🗣️
しんどい時こそリラックス！
辛いところを乗り越えて自分の1番回しやすい力加減を見つけてください！ 丸の軌道を美しく！
ここからどんどんバリエーションが増えていくので、この基礎をしっかり身体に叩き込んでいきましょう！
ファイト！

レッスンについて💡
このクラスでは、強い基礎とクリーンなテクニックを大切にしています。大変なパートを乗り越えながら、自分にとって自然な力加減（パワーコントロール）を見つけていきましょう。
丸い動きはスムーズに、ラインははっきりと意識していきます。
ここからさらにバリエーションや振付が増えていくので、基礎をしっかりと身体に覚え込ませることが大切です。
リラックスして、自分のグルーヴを大事にしながら、成長していきましょう。

こんな方におすすめ！
✅ コンビネーションやバリエーションを増やしていきたい人
✅ アームだけに頼らず、ボディ・コアから動けるWAACKを身につけたい人
✅ WAACKのパワー・シャープネス・アクセントを強化したい人

【インストラクタープロフィールはこちら】

🗣️MEDUSA先生からメッセージ🗣️
ステップがついても綺麗な丸を描けるように意識して回してみてください！
肘から先はリラックス！
できるだけ無駄な力を使わずに回せるように！
継続は力なり！
慣れてくると、あっこれかっ！とわかる瞬間がくると思うので楽しんで続けてください！
頑張ってー！

レッスンについて💡
ステップがついても綺麗な丸を描くイメージで回すこと、そして肘から先はリラックスして無駄な力を使わないことを意識した練習方法です。
ダンスの回転やコントロールを身につけるためのシンプルだけど大切なポイントをまとめています。

こんな方におすすめ！
✅ コンビネーションやバリエーションを増やしていきたい人
✅ アームだけに頼らず、ボディ・コアから動けるWAACKを身につけたい人
✅ WAACKのパワー・シャープネス・アクセントを強化したい人

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🗣️MEDUSA先生からメッセージ🗣️
肘から先はリラックス！正中線を意識してキレイな円を描いていきましょう！
痛いって思うところで頑張れると良い具合に力が抜けて早く回せるようになると思うのでその感覚を掴めるまで頑張って練習してみてください！
頑張って！

レッスンについて💡
正しい姿勢とコントロールを保ちながら、キレイなアームサークルを行いましょう。
ターンの安定感向上、テクニックの強化、そしてパフォーマンス全体の質を高めるのに役立ちます。

こんな方におすすめ！
✅ コンビネーションやバリエーションを増やしていきたい人
✅ アームだけに頼らず、ボディ・コアから動けるWAACKを身につけたい人
✅ WAACKのパワー・シャープネス・アクセントを強化したい人
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🗣️MEDUSA先生からメッセージ🗣️
どんどん体幹がしっかりしてないとしんどいことになってくるので、やはりどんな踊りも体幹が大切！ということで身体作りしっかりお願いします！
そしてウィップは本当にリラックス&雑巾絞り！（笑）
身体の使い方を理解して無駄な力を使わず踊っていきましょーう！
頑張ってーーー！

レッスンについて💡
体幹がしっかりしていないとどんどん大変になってくる、チャレンジングな内容です。
どんな踊りにも体幹は必須！しっかり身体作りをしながら取り組みましょう。
体の使い方を理解して、スタミナ・コントロール・グルーヴを強化しながら、楽しくレベルアップしたい人におすすめです！

こんな方におすすめ！
✅ コンビネーションやバリエーションを増やしていきたい人
✅ アームだけに頼らず、ボディ・コアから動けるWAACKを身につけたい人
✅ WAACKのパワー・シャープネス・アクセントを強化したい人

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やってることは同じなのですが、角度を変えたり片手や両手、ステップをいれたりと1つのことからバリエーションが無限大！しっかりと基礎を理解して色々と試していってみましょう！
どんどんできるようになると楽しいですよー！
頑張ってー！

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🗣️MEDUSA先生からメッセージ🗣️
今回はしっかり自分の腕の通っている軌道を意識して、美しいラインを作っていけるように頑張ってみてください！
丸が小さくならないように、リラックスしてクルクルしていきましょう！
頑張ってーーー！

レッスンについて💡
今回は、ダンス中の腕の軌道を意識しながら動きましょう。
テクニックと芸術性の両方を大切にしながら、自分自身にチャレンジしていきましょう。
前向きに頑張りましょう！

こんな方におすすめ！
✅ コンビネーションやバリエーションを増やしていきたい人
✅ アームだけに頼らず、ボディ・コアから動けるWAACKを身につけたい人
✅ WAACKのパワー・シャープネス・アクセントを強化したい人

【インストラクタープロフィールはこちら】

さぁ、今回はトゥイルの振付入門篇！回すスピードが変わったり色んな回し方があるのでうまくアームズをコントロールして楽しんで踊ってもらえたら嬉しいです！
綺麗な丸が描けるように！
めっちゃマイク殴ってしまっているけど、そのラインが実は通るべきライン（笑）
しっかり胸の前も通して、肘から先をリラックスさせてスムーズに回して踊れるように頑張ってください！

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