しんどい時こそリラックス！
辛いところを乗り越えて自分の1番回しやすい力加減を見つけてください！
丸の軌道を美しく！
ここからどんどんバリエーションが増えていくので、この基礎をしっかり身体に叩き込んでいきましょう！
ファイト！

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ステップがついても綺麗な丸を描けるように意識して回してみてください！
肘から先はリラックス！
できるだけ無駄な力を使わずに回せるように！
継続は力なり！
慣れてくると、あっこれかっ！とわかる瞬間がくると思うので楽しんで続けてください！
頑張ってー！

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肘から先はリラックス！正中線を意識してキレイな円を描いていきましょう！痛いって思うところで頑張れると良い具合に力が抜けて早く回せるようになると思うのでその感覚を掴めるまで頑張って練習してみてください！
頑張って！

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🗣️MEDUSA先生からメッセージ🗣️
どんどん体幹がしっかりしてないとしんどいことになってくるので、やはりどんな踊りも体幹が大切！ということで身体作りしっかりお願いします！
そしてウィップは本当にリラックス&雑巾絞り！（笑）
身体の使い方を理解して無駄な力を使わず踊っていきましょーう！
頑張ってーーー！

レッスンについて💡
体幹がしっかりしていないとどんどん大変になってくる、チャレンジングな内容です。
どんな踊りにも体幹は必須！しっかり身体作りをしながら取り組みましょう。
体の使い方を理解して、スタミナ・コントロール・グルーヴを強化しながら、楽しくレベルアップしたい人におすすめです！

こんな方におすすめ！
✅ コンビネーションやバリエーションを増やしていきたい人
✅ アームだけに頼らず、ボディ・コアから動けるWAACKを身につけたい人
✅ WAACKのパワー・シャープネス・アクセントを強化したい人

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やってることは同じなのですが、角度を変えたり片手や両手、ステップをいれたりと1つのことからバリエーションが無限大！しっかりと基礎を理解して色々と試していってみましょう！
どんどんできるようになると楽しいですよー！
頑張ってー！

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今回はしっかり自分の腕の通っている軌道を意識して、美しいラインを作っていけるように頑張ってみてください！
丸が小さくならないように、リラックスしてクルクルしていきましょう！
頑張ってーーー！

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さぁ、今回はトゥイルの振付入門篇！回すスピードが変わったり色んな回し方があるのでうまくアームズをコントロールして楽しんで踊ってもらえたら嬉しいです！
綺麗な丸が描けるように！
めっちゃマイク殴ってしまっているけど、そのラインが実は通るべきライン（笑）
しっかり胸の前も通して、肘から先をリラックスさせてスムーズに回して踊れるように頑張ってください！

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