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ウォームアップ【KanancE】

18分55秒
私が普段レッスンでもやっているウォームアップです!
ウォームアップをするときは呼吸を止めず、体を大きく遠くに使っていくイメージで体が伸びているのを感じてやっていくといいと思います!!!

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