背中側の筋力強化、心配機能を高める
交感神経を優位にし、活力を生み出す
受容、寛大、愛、喜びなどの精神性を養う

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・ダンスのためのヨガ〜導入編〜【MIHO BROWN】
・ダンスのためのヨガ〜立位のアーサナ編〜【MIHO BROWN】
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